孕婦能不能喝酸奶
酸奶是鮮牛奶經過乳酸菌發酵而制成的。酸奶吃起來酸甜柔滑，它能夠為人體補充需要的鈣質和維生素。酸奶中富含營養價值較高的乳酸菌，可以促進消化和補充能量。那么孕婦能不能喝酸奶呢？下面一起來看看吧！
操作方法
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01
孕婦是可以喝酸奶的，它可以為孕婦提供營養豐富的維生素和葉酸。
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02
當懷孕頭三個月的時候，如果妊娠反應比較大，體內含有的胃酸較多，這時不建議喝酸奶。等到妊娠反應過去后就可以嘗試每天喝一杯酸奶了。
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03
對于食欲不好或者喜歡酸甜口味的孕婦來說，酸奶可以說是非常合適的營養品。
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04
不要將酸奶加熱后引用，因為加熱過程會消滅酸奶中的活性乳酸菌。
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05
不要空腹食用酸奶，盡量在飯后半個小時后可以喝上一杯酸奶，這樣能夠幫助腸道更好的消化食物。
- End
- 發表于 2017-09-30 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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