怎樣做美味的涼拌黃瓜花生？
黃瓜的營養價值非常高，富含蛋白質，維生素，胡蘿卜素，尼克酸，鈣，磷，鐵等營養成分，常吃黃瓜可以清熱解毒，健腦安神，健腦安神，花生的營養價值也非常高，將它們涼拌一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享是怎樣做美味的涼拌黃瓜花生？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦一根生果，黃瓜洗凈后，用削皮刀削當作薄片，然后將薄片從一頭卷起來，如圖所示。
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02
全數卷好之后，放在盤中，然后用黃瓜皮做當作樹的枝干，多余的黃瓜切當作條，放入盤中，擺放整潔。
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03
籌辦適量花生米，洗凈后，瀝干水分，炒鍋中放入適量油，涼鍋涼油，將花生米放入鍋中，小火慢炸，炸熟后，撈出放入盤中，天然放涼。
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04
比及花生米徹底放涼之后，將花生米放入保鮮袋中，然后用搟面杖搟碎，放到黃瓜上面。
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05
籌辦適量的年夜蒜，剝去外套后，切碎，放入盤中，這個量可以恰當多一些，口感更好。
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06
籌辦適量噴鼻菜，洗凈后，切碎，放入盤中。
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07
碗中放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，白砂糖，生抽，陳醋，噴鼻油，喜好辣的，還可以放入一些辣椒油。調當作碗汁，澆入盤中。
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08
將盤子往返晃了一下，讓食材都沾上料汁，就可以吃了，甘旨營養，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-12-08 00:00
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- 分類：健康生活
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