煮蛋拌西蘭花的做法
雞蛋煮著吃最營養，可有些人不喜歡吃煮雞蛋，那么你可以試試拌西蘭花的時候，把雞蛋一起拌著吃，沾上蒜泥和西蘭花的雞蛋格外好吃，下面我就把煮蛋拌西蘭花的做法，分享給大家，喜歡的朋友可以看看。
操作方式
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01
取適量新穎的西蘭花，用清水把西蘭花洗凈，然后把西蘭花切當作小朵，用鹽水泡一會，最后沖刷凈備用。
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02
因為西蘭花要涼拌吃，下面我們就煮鍋燒水，水開后放入洗好的西蘭花，用筷子攪拌讓西蘭花充實入水，西蘭花燙兩分鐘就可以了，撈出備用。
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03
取適量新穎的雞蛋，用清水把雞蛋洗凈，然后煮鍋放水插手雞蛋，開鍋七八分鐘就可以熟了，我這里選用一個煮蛋，把煮好的雞蛋扒皮切好待用。
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04
取適量新穎的蒜瓣，用清水把蒜洗凈，然后用刀切失落蒜兩端，把蒜拍扁切末待用，年夜蔥洗凈切末待用。
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05
取適量新穎的噴鼻菜，用清水把噴鼻菜洗凈，然后用刀把噴鼻菜切好待用，干紅辣椒一個，用清水洗凈切絲待用。
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06
把籌辦好的蒜末、蔥末、噴鼻菜末放入碗中，插手適量食鹽，然后插手適量噴鼻醋和生抽，最后插手少許噴鼻油，用勺子攪拌平均備用。
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07
把切好的煮蛋如圖所示擺放在盤中，然后再放入適量西蘭花，最后撒上辣椒絲做點綴，把所有食材擺好待用。
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08
把備好的調味汁拿過來，用勺子把調好的調味汁澆在菜上，如圖所示我們的煮蛋拌西蘭花就做好了，用筷子攪拌平均就可以了開吃了，煮蛋拌西蘭花營養豐碩，色噴鼻味俱全。
- End
- 發表于 2018-12-11 00:00
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- 分類：健康生活
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