怎樣做美味的嫩玉米蓮藕炒青豆？
玉米的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質和各種微量元素等，經常吃玉米可以美容養顏，延緩衰老，蓮藕和青豆的營養價值也非常高，將它們炒一下，非常好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的嫩玉米蓮藕炒青豆？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量嫩玉米，洗凈后剝當作粒，放入盤中備用，盡量選用比力嫩一些的玉米，如許炒起來加倍輕易熟。
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02
籌辦適量蓮藕，削去外皮后，切當作片，再切當作小丁，放入盤中備用，然后籌辦適量青豆，洗凈后，放入盤中備用。
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03
籌辦適量蒜苗，洗凈后切碎備用，炒鍋中放入適量油，油熱后放蒜苗炒噴鼻。
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04
將蓮藕丁和玉米粒倒入鍋中，翻炒平均。
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05
將青豆倒入鍋中，和玉米粒，蓮藕一路翻炒一下。
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06
按照本身的口胃插手適量鹽，雞精，五噴鼻粉攪拌平均。
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07
插手適量生抽，增亮光彩，還可以插手適量番茄醬，讓光彩加倍都雅
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08
插手適量清水，蓋上鍋蓋，將湯汁收一下，食材炒熟后，盛出裝盤。
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09
籌辦一個胡蘿卜，洗凈后切當作片，用模具刻出一個五角星，放在上面裝飾一下，趁熱就可以吃了，甘旨營養，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-12-13 00:00
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- 分類：健康生活
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