睡覺時突然抽搐是在長高？

相信不少小伙伴有過如許的履歷，即將要進入甜好夢鄉的你俄然一個抽搐，像觸電一般，或者不由自立地猛踢一下，像是在高處俄然踩空，俄然失落下去要掉重的感受。

整小我剎時清醒！

有人說這是在長高！真的是如許嗎？

其實，睡覺時俄然踹一下腿或抽搐一下，是肌抽躍的表示，凡是被稱為“入睡抽搐”，指人期近將入睡時全身肌肉俄然不自立地抽搐。這是一種急速的肌肉不自立抽搐，近似觸電一樣的動作。較嚴重的肌抽躍癥是一種會影響人正常糊口的軀體病癥，而心理性肌抽躍（好比打嗝、委靡或嚴重時呈現的肌肉抽搐）在正常人的糊口中不時呈現，與身體是否健康并沒有太年夜關系。

抽搐過程中，往往還陪伴自由墜落感甚至是恍惚的黑甜鄉，還會導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過于頻仍則可能導致周期性肢體抽搐障礙，釀成“抽搐人”，陷入掉眠的困擾。

對于入睡抽搐的原因，一種理論認為，個別從清醒狀況進入睡眠時，會呈現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放松。網狀激活系統負責節制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀激活系統數據犯錯時伴生的一種副感化。

另一種更有趣的詮釋認為，人腦是基于爬蟲類的年夜腦進化而來的，是以仍然保留了一部門爬蟲類的應激反映模式。肌肉徹底放松時，年夜腦會基于這一應激反映模式覺得我們在自由墜落，出于自身庇護的需要，年夜腦批示全身肌肉頓時步履，試圖鄙人墜的過程中抓住某種工具。于是，本已放松的肌肉俄然收緊，激發入睡抽搐。

但我們需要注重的是，過于勞頓、缺鈣或者肝腎虧虛、氣血不足也會激發肌抽躍現象。所以，若是睡覺時幾次呈現身體俄然抖一下，或許是年夜腦在標的目的你發出求救旌旗燈號，告訴你身體健康已經起頭亮紅燈，你該去看看大夫了。