男人提高性能力的幾種運動
在日常生活中，有些男生會因為壓力過大或者飲食等原因而出現性能力低下的情況，不僅不利于夫妻生活的和諧，還會對身體健康產生影響。今天來給大家說說哪些運動可以幫助提高性能力？
操作方法
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01
俯臥撐
平時可每天堅持進行五十個俯臥撐，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，預防便秘，還可以起到鍛煉手臂，腰腹部肌肉力量，提高性能力的作用。 -
02
深蹲
平時可每天堅持進行半小時的深蹲運動，不僅可以使荷爾蒙大量分泌，激起性欲，還可以起到鍛煉迷人臀部的作用。 -
03
自行車
其是較為典型的有氧運動之一，不僅可以鍛煉腿部關節和大腿肌肉，還可以起到促進血液循環和較少贅肉的作用。 -
04
排球
平時可時常約上三五好友來進行打排球運動，不僅對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，還可以起到增強協作能力的作用。 - End
- 發表于 2017-10-05 00:00
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- 分類：醫療衛生
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