頭發多久洗一次最好？難怪你頭發越掉越多
頭發油膩還總脫發，
每次洗頭就掉一大把，
脫發都怪洗頭太頻繁？
只怪你對洗頭這件事知道的太少！
多久洗一次頭最好？
多久洗一次頭，并沒有嚴格的規定，理論上來說，只要適合自己的生理習慣，覺得舒服健康，不必糾結洗頭的頻率。科學健康的洗頭頻率，要根據不同的發質和季節而定。
油性頭發
油性頭發皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油。如果不及時清潔，會堵塞毛孔，不僅頭發油膩膩影響形象，自己也會覺得非常不適。因此，油性頭發可以一天一洗，不用擔心天天洗頭，會加重出油和掉發，相反硬撐過2-3天再洗，才會讓頭發掉得更嚴重。
秋冬季節，如果不是出汗過多的情況下，油性頭發可以隔天洗一次，另外需要配合溫和的洗發水，堿性太強的洗發水，雖然當時洗完很清爽，可是對頭皮刺激大，長期來看對改善油皮出油毫無幫助。
干性頭發
對干性發質來說，出油和脫發不是他們的困擾，由于皮脂分泌少，毛躁、干澀、頭癢和頭屑才是他們最大的敵人。因此，應該適當降低洗頭頻率。干性頭發，不分季節，以2-3天洗一次為宜。
當然，也不能因為自己頭發偏干，就偷懶一個禮拜也不洗頭。如果你不想頭發加速衰老的話，就算頭發依然飄逸干爽，也不能超過3天不洗頭。建議每隔2-3天洗一次，適度的清潔，減輕灰塵、皮屑對頭皮的負擔，并給使用護發素為發絲補充營養，這樣頭發才能順滑柔韌。
中性頭發
在所有的皮膚中，不油不干的中性膚質是最招人恨的，因為她們就是所謂的“天生麗質”。同樣，中性頭發的姑娘們，多久洗一次頭就看心情吧，只要你們開心就好！不過，發質好也不能太任性，洗發間隔最好不要超過3天。
什么時候洗頭最好？
到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？曾有傳言說晚上洗頭不易干，睡覺時導致濕氣入侵，不利于身體健康。長頭發晚上洗了不易干，會不會得偏頭痛？
其實，只要及時吹干頭發，什么時候洗都可以。有人習慣早上洗頭，更加清爽精神；如果早上趕時間或起不來，那晚上洗頭也無妨，只要尊重人個習慣和生活規律就好。
經常洗頭會導致脫發嗎？
脫發怪洗頭太勤？真的是對脫發的一種誤解。脫發的原因不是洗頭，而是脫發本身。嚴格意義上來說，脫發分生理性脫發和病理性脫發。病理性的脫發，是指如脂溢性脫發、斑禿、或其他疾病引起的頭發異常或過度脫落。
一個正常人每天脫發數量不超過100根，都屬于正常生理現象。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭發，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重復 5～6 次。如果每次只有1-2根掉發，說明你的脫發是正常的，如果每拉一次超過3根，可能就存在輕微的脫發病癥，這種情況可向皮膚科醫生咨詢診治。
正常洗頭不會導致脫發，那些掉落的頭發，是已經進入休止期或衰老的頭發，就算不洗頭它們也會自然脫落。另外，因洗頭而加重脫發，多半是由于洗頭方法不對，頭發脆弱就得細心養護，否則暴力洗頭，被你抓落的頭發會更多！
4種錯誤的洗頭方式
洗發水直接倒在頭發上
洗發水這種偏堿性的清潔劑，是會對頭皮細胞產生刺激的，容易引起脫發和皮炎。最好先將洗發水打泡后，再均勻涂抹在發絲上。清潔發根時也需要輕柔按摩，不要死勁抓洗，就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。
洗頭水溫過高
洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性油皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗發水溫，應控制在38℃-40℃之間。
護發素清洗不干凈
使用護發素時，不要讓護發素接觸頭皮，更無需使用時間過長，只需停留5分鐘左右即可沖洗。護發素停留時間過長，不僅不會增強滋養效果，還會給頭發角質層帶來負擔。因此，抹完護發素后，要及時沖洗，并且要清潔干凈。
洗完不及時吹干
有人認為電吹風會損傷頭發，喜歡自然風干頭發。其實讓濕漉漉的頭發自然干，張開的頭發毛鱗片更易吸收灰塵。最好使用吹風吹干頭發，只要控制好距離和溫度，不會是對頭發造成損傷。
- 發表于 2017-10-02 00:00
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