游泳姿勢有哪些
泅水一般有以下四種最常見的姿勢：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。下面來具體細說這四種動作以及用動態的圖片分化姿勢，但愿能幫忙到大師。
蛙泳
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蛙泳是最泛泛的一種泳姿，就如青蛙游水。
動作方法：雙手先劃、胳膊伸后蹬腿，手劃的時辰腿不要動，手先收腿再收，手腿伸直并攏再滑行一會兒（年夜約1~2秒擺布）。
共同動作：雙手前伸，手掌掌心標的目的外，傾斜45°擺布，小拇指標的目的上，雙手標的目的外劃時辰冒頭換氣（吸氣），雙手內劃時腿收憋氣，雙手伸過甚的同時蹬腿吐氣。
- 2
關頭幾點：
1、手臂：先標的目的外劃相對于抱水姿勢，再標的目的下、標的目的內、伸展連結本來姿勢。
2、二腿：收腿、翻腳、蹬夾水，再滑行。(蹬腿動作就如青蛙游水)
3、呼吸：手臂有力外劃時、昂首吸氣，雙手內劃腿收頭在水里憋氣，雙手伸過甚，同時蹬腿呼氣。
4、節拍：雙臂伸睜開來時，蹬腿動作已經完當作。
自由泳
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自由泳：依靠手臂劃水，腿部吊水發生鞭策力。
要點如下：
1、身體要平直，腿面要方才好露出水面時吊水
2、身體入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂標的目的內，標的目的上劃。出手后，手臂要放松并經空中前移，繼續下一個動作，輪回頻頻。
3、雙腿并攏，膝部稍微彎曲，標的目的下吊水。（鞭狀吊水）
4、頭朝左、朝右肩膀出水面動彈時呼吸。
5、一般的節拍：擺布腿吊水六次，兩臂各劃水一次、呼吸一次。
蝶泳
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蝶泳顧名思義就如蝴蝶狀翱翔游水。
關頭要點：
肩部與水面齊平，頭部比手臂先入水，昂首的時辰比力低，入水背工臂沿曲線標的目的外和抱水，再下劃抓水，兩手分隔到肩寬，彎肘劃水。
打腿要點：起頭時辰雙腿并攏，腳后跟一露出水面，雙腳彎曲標的目的下吊水。整體節拍雙手齊截次，二腿同時吊水二次。
仰泳
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動作姿勢要點：
1、就如躺在水面上，兩耳方才進入水中，臀部剛好就在水面下，面部標的目的上，雙腳剛好露出水面。
2、手臂入水標的目的后抱水標的目的下劃。
3、雙腿并攏上下輪流吊水，膝部彎曲不露出水面。一般節拍是頭部連結不變不克不及擺布扭捏，二手臂各齊截次，二腿一共吊水六次，呼吸一次。
注重事項
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- 發表于 2019-02-01 19:37
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