牛奶和奶粉有什么區別
奶酪、牛奶、奶粉、煉乳等都是常見的奶成品，但相對來說，牛奶和奶粉是比力好的選擇。它們含有乳糖，可以進一步促進鈣接收，庇護骨骼健康。膽固醇含量相對較低，今天我們就來說一說奶粉和牛奶有什么區別。
方式/步調
- 1
奶成品富含肌肉組織不成或缺的優質卵白，可以有用合當作肌肉。奶成品中含有一些維生素A、B2、乳清等營養物質，可以輔助加速皮膚的新陳代謝，消弭黑色素，使皮膚白皙有光澤。奶成品中含有的多種微量元素，對身體有很好的益處。
- 2
一般超市最常見的常溫牛奶就分為四種：全脂奶、低脂奶、脫脂奶、高鈣奶。
全脂奶，營養相對較周全，但脂肪含量較高，適宜健康的當作年人，不是中老年及肥胖、三高、心腦血管等群體的最佳選擇。
- 3
低脂、脫脂奶，牛奶在脫去脂肪的同時，維生素 A、D、E、K等營養素也會年夜幅下降，營養素之間的協同感化也會降低，對人體的輔助功能就會削弱。
- 4
高鈣奶，確實可以彌補鈣質，但一般牛奶中的維生素含量遍及不高，缺乏維生素D，人體對鈣的接收操縱率就會下降，甚至還可能形當作鈣質沉積，對血管、腎臟等城市造當作風險。
- 5
奶粉中的鈣含量更豐碩，且易消化接收，其自然的小分子鈣含量可達到牛奶的3倍，能充實有用的彌補鈣質，健旺骨骼，健康牙齒。
- 6
中老年人或胃腸疾病患者，消化接收能力相對較差，喝牛奶，可能呈現腹瀉、腹痛等癥狀，但奶粉中含有豐碩的上皮細胞當作長因子EGF，可輔助修復呼吸道和消化道上皮黏膜細胞，提高抵當能力。
- 7
通俗牛奶的脂肪含量較高，有些奶粉配方中含有年夜量牛磺酸，可有用調節血液中的膽固醇濃度和血壓。可以有選擇性的采辦。
- 發表于 2019-01-30 00:00
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