運動完需要拉伸嗎
日常平凡喜好跑步活動的伴侶，活動完比力累就想坐下歇息，如許對身體有危險嗎？活動完是否需要拉伸呢？
東西/原料
- 活動
- 肌肉拉伸
方式/步調
- 1
第一：剛活動完身體各部位的肌肉都比力嚴重，為了身體能獲得恰當的放松，緩解肌肉的嚴重，活動完必需進行肌肉拉伸。
- 2
第二：活動完需要拉伸肌肉：是因為拉伸過的肌肉比力柔嫩，防止下一次活動時扭傷肌肉，并且還能承受更年夜的壓力。
- 3
第三：活動完需要拉伸肌肉：可以讓我們的身體加倍輕松地活動，而且提高身體的一個協調性。
- 4
第四：活動完需要拉伸肌肉：如許能有助于我們連結身體的一個柔韌軟度，就身算春秋越來越年夜了，身體不會很是僵硬。
- 5
第五：活動完需要拉伸肌肉：可以擴年夜我們身體的一個活動規模、活動的動作也可以多樣化，不會只連結一個姿勢進交運動。
- 6
第六：活動完需要拉伸肌肉：因為活動拉伸再歇息，可以讓我們的肌肉加倍緊致、各部位的線條看起來清楚斑斕。
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- 發表于 2019-02-08 23:12
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