羊肝菠菜玉米粥有哪些食療養生保健效果
羊肝、菠菜、玉米，這些都是可以用來做粥的食材 。那么羊肝、菠菜、玉米在一路做粥有哪些食療攝生保健功能呢？又該如何做呢？小編下面就為大師一一講解。
東西/原料
- 羊肝菠菜玉米粥
- 食療攝生保健
方式/步調
- 1
起首就是要籌辦羊肝菠菜玉米粥的材料 ：羊肝菠菜各50克，玉米面三大勺，雞蛋一個 。
- 2
羊肝洗清潔切當作末，菠菜洗清潔切碎 。
- 3
羊肝，菠菜，玉米面一同放入鍋中，插手適量清水煮粥，粥煮好之后打入雞蛋攪拌平均，羊肝菠菜玉米粥就做好了 。
- 4
羊肝具有明目養肝、清濕熱的功能，合用于夜盲癥，眼睛干燥癥，目暗昏花及熱病后弱視等癥；玉米是抗眼睛老化的極佳食物，玉米中所含的黃體素、玉米黃質都能較著的降低患眼睛老化類眼病的概率 。
- 5
菠菜含有胡蘿卜素可以降低患視網膜退化的危險，庇護目力，羊肝菠菜玉米粥，具有養肝明目補血斂陰的功能，合用于氣血不足眼睛干澀的癥狀 。
注重事項
- 大師知道羊肝菠菜玉米粥如何做以及它的食療攝生功能了嗎？
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- 發表于 2019-02-16 19:49
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