冬瓜紫菜粥都有哪些食療功效適合哪些人
冬瓜和紫菜，即使我們經常吃的食物也可以用來做粥， 那么冬瓜吃菜粥怎么做以及都有什么食療攝生功能呢？下面小編就為大師一一講解 。
東西/原料
- 冬瓜紫菜粥
- 食療攝生保健
方式/步調
- 1
起首就是要籌辦冬瓜紫菜粥的材料和調料 紫菜50克，冬瓜300克，大米半碗，蔥花適量，鹽和噴鼻油少許 。
- 2
紫菜洗清潔切碎，冬瓜去皮去心切碎，大米淘洗清潔備用 。
- 3
紫菜，冬瓜，大米一同放入鍋中，插手適量的水煮粥，插手蔥花煮到粘稠。
- 4
粥煮好之后插手鹽、噴鼻油調味，冬瓜紫菜粥就做當作了 。
- 5
紫菜含有豐碩的礦物質，并且熱量很低，具有很好的減肥結果；冬瓜具有很是好的利水功能，是以對于水腫性肥胖具有很好的食療功能，冬瓜紫菜粥具有清熱利程度喘的感化，水腫性肥胖者不妨經常吃一些冬瓜紫菜粥 。
注重事項
- 大師知道冬瓜紫菜粥如何做和它的食療攝生功能了嗎？
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- 發表于 2019-02-17 23:16
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