牡蠣平菇湯有哪些食療養生功效又適合哪些人
牡蠣是海鮮貝類的一種 ，平菇是我們經常所吃的蘑菇之一，那么牡蠣和平菇在一路做湯都有哪些食療攝生功能又適合哪些人呢？下面小編就為大師一一講解 。
東西/原料
- 牡蠣平菇湯
- 食療攝生保健
方式/步調
- 1
起首就是要籌辦牡蠣平菇湯的材料和調料 牡蠣肉鮮平菇各200克，干紫菜20克，姜片少許，噴鼻油，鹽，味精各少許 。
- 2
將牡蠣肉洗清潔，干紫菜去失落雜質清泡洗凈，平菇洗清潔備用 。
- 3
鍋內燒水水開之后放入牡蠣肉煮一下再撈出洗清潔 。
- 4
將牡蠣肉、紫菜、生姜片一路放入煲內，插手適量清水，以大火燒開之后放入平菇再煮20分鐘，期待煮熟之后再插手噴鼻油，鹽，味精調味，牡蠣平菇湯就做好了 。
- 5
牡蠣含鋅量很是高，有助于激素的排泄，豐胸結果很不錯，并且牡蠣屬于低脂高卵白食物，多吃不僅可以達到豐胸的目標，又不會造當作肥胖。
注重事項
- 大師知道牡蠣平菇湯如何做和它的食療攝生功能了嗎？
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- 發表于 2019-02-19 22:43
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