百合桂圓牛腱湯有什么食療養生功效
百合和桂圓都是常見的食療攝生食物， 牛腱肉則是蒼生們常吃的肉類食物 ，那么百合桂圓牛腱肉在一路做湯都有哪些食療攝生功能呢？又該如何做呢？
東西/原料
- 百合桂圓牛腱湯
- 食療攝生保健
方式/步調
- 1
起首就是要籌辦百合桂圓牛腱湯的材料和調料： 新穎百合兩個，新穎桂圓10個，牛腱肉300克，生姜適量鹽依據小我口胃添加 。
- 2
將新穎的百合洗清潔剝當作片，桂圓去核取肉備用，牛腱肉洗清潔切片放入滾水中焯去血水撈出備用 。
- 3
生姜洗清潔之后去皮切當作片 。
- 4
將砂鍋放到火上，插手適量的清水，投入全數的材料，大火燒開之后轉中火煲約兩個小時 ，最后用食鹽調味，百合桂圓牛腱湯就做好了 。
- 5
桂圓可以益氣補血，可以或許促進血紅卵白再生；百合中的硒銅等微量元素，可以或許抗氧化，促進維生素c的接收，將桂圓與百合搭配煮湯使得湯水兼具了消弭褐斑和美白肌膚的功能 。
注重事項
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- 發表于 2019-02-19 22:43
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