適合虛性體質的黑木耳鯧魚湯
黑木耳和鯧魚一路做湯，估量是良多人都想不到的 ，尤其是黑木耳鯧魚湯，出格適合虛性體質者食用。 那么黑木耳鯧魚湯有哪些食療保健功能又適合哪些人？又該如何做呢？小編下面就為大師一一講解 。
東西/原料
- 黑木耳鯧魚湯
- 食療保健攝生
方式/步調
- 1
起首就是要籌辦黑木耳鯧魚湯的材料和調料，鯧魚一條，黑木耳20克，蔥姜各適量，精鹽，料酒，味精適量。
- 2
拔取清潔的黑木耳泡發，洗清潔之后備用， 鯧魚去失落內臟，洗清潔去骨切片 。
- 3
鯧魚片插手料酒，生姜，精鹽，調味腌制 。
- 4
鍋中放入黑木耳和適量的水，中火煮20分鐘放入腌好的魚片兒，最后放入味精，蔥花略微煮就可以了 。
- 5
鯧魚具有益氣養血不為一斤滑利關節，柔筋利骨的功能，對于改善消化不良，脾虛泄瀉貧血筋骨酸痛等癥狀很有用 。鯧魚還可以用于久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振的癥狀；黑木耳具有益氣，潤肺，補腦養顏，抗癌等多種功能，是以黑木耳湯魚湯出格適合虛性體質者經常食用 。
注重事項
- 大師知道黑木耳鯧魚湯的食療保健功能和如何做了嗎？
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- 發表于 2019-02-19 22:43
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