枸杞烏雞煲有哪些食療保健功效
枸杞烏雞煲食材簡單，做法也簡單，本家兒要的材料就是枸杞子與烏骨雞， 那么枸杞烏雞煲應該如何做？有哪些食療功能？又適合哪些人呢？小編下面就為大師一一講解 。
東西/原料
- 枸杞烏雞煲
- 食療保健
方式/步調
- 1
起首就是籌辦枸杞烏雞煲的材料和調料，枸杞子20克，處置清潔的烏骨雞一只，生姜適量，鹽雞精少許 。
- 2
將烏骨雞蛋去雞爪、雞頭，放入滾水鍋中煮五分鐘撇去浮沫清洗清潔 。
- 3
枸杞子洗清潔，放入清水浸泡10分鐘 。
- 4
瓦罐傍邊放入足量的清水，放入烏骨雞與生姜片煮沸之后撇去浮沫，改用小火慢煲一個小時之后下入枸杞子，再用中火煲10分鐘，用鹽和雞精調味，枸杞烏雞煲就做好了 。
- 5
枸杞子具有滋養肝腎益精補血的感化，富含著豐碩的胡蘿卜素以及多種維生素 ；烏骨雞的營養也是十分豐碩的，出格適合妊婦食用，枸杞烏雞煲對于肝腎精血虧虛也具有必然的食療結果，對于女性懷胎后精血虧虛有著輔助的食療感化。
注重事項
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- 發表于 2019-02-20 21:08
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