綠豆粳米粥有哪些食療保健功效
綠豆粥估量良多人都經常喝可是綠豆和粳米一路做粥之后，估量大師就不是經常可以或許喝獲得的啦。那么綠豆和粳米一做粥有哪些食療保健功能又適合哪些人呢？小編下面就給大師一一講解 。
東西/原料
- 綠豆粳米粥
- 食療保健
方式/步調
- 1
起首就是籌辦綠豆粳米粥的材料和調料，綠豆50克，粳米150克，冰糖汁三大匙 。
- 2
將綠豆和粳米淘洗清潔，瀝干水分備用 。
- 3
把淘洗過的綠豆和粳米放入鍋內，插手適量的清水，用大火燒沸，再用小火熬煮40分鐘擺布 。
- 4
最后將冰糖汁放入粥內攪拌平均，綠豆粳米粥就做當作了 。
- 5
粳米性味甘平，具有健脾養胃，止牽蘿補屋降煩，固腸止瀉的功能，綠豆則可以清熱解毒，解暑止牽蘿補屋，降脂消腫，預防動脈硬化，對冠芥蒂有很好的預防緩和解感化 。
注重事項
- 大師知道綠豆粳米粥的食療保健功能和怎么做了嗎？
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- 發表于 2019-02-26 20:27
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