蘿卜薏米黃花菜湯有哪些食療保健功效

蘿卜薏米和黃花菜一路做湯，估量是良多人第1次聽到，那么蘿卜薏米黃花菜湯有哪些食療保健功能？應該如何做？又適合哪些人呢？小編下面就為大師一一講解。

東西/原料

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起首就是籌辦蘿卜薏米黃花菜湯的材料和調料，黃花菜80克，白蘿卜100克，胡蘿卜半根1米30克，檸檬半個，鹽適量，味精小半匙。
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將胡蘿卜洗清潔，去皮切當作絲，將白蘿卜去皮切當作絲，檸檬切塊待用。
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黃花菜洗清潔，放入滾水傍邊焯燙撈出，用清水泡涼瀝清潔水分之后切小段。
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薏米用清水浸透，放入湯鍋傍邊，插手適量的清水煮熟，再放入檸檬煮沸，再下入其他的材料，加鹽煮20分鐘，下入味精調味蘿卜薏米黃花菜湯就做好了。
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黃花菜含有豐碩的糖類、卵白質、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素c等等，黃花菜對于神經虛弱，動脈粥樣硬化，高血壓，慢性腎炎，水腫患者均有很好的食療感化，經常食用黃花菜，對于防病保健、延年益壽大有益處，有習慣性便秘的白叟經常吃黃花菜可以或許潤腸通便，又可以或許健胃補脾。