櫻桃銀耳粥有哪些食療保健功效

用櫻桃來做粥，估量是良多人都想不到的，那么櫻桃銀耳甜粥應該如何做？有哪些食療功能？適合哪些人呢？小編下面就為大師一一講解。

東西/原料

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起首就是籌辦櫻桃銀耳甜粥的材料和調料，水發銀耳50克，櫻桃罐頭30克，粳米100克，糖木樨冰糖各一小匙。
2
將粳米洗清潔，放入鍋中，插手適量清水煮沸，轉小火煮約一小時。
3
比及米粒粘稠的時辰插手冰糖，融化之后再插手銀耳，繼續煮10分鐘之后再投入櫻桃、糖木樨，煮開之后櫻桃銀耳甜粥就做當作了。
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櫻桃除了富含豐碩的維生素，還含有大量的花青素，花色素，紅色素等多種生物素，這些生物素不僅僅是很有用的抗氧化劑，還可以或許促進血液輪回，有助于尿酸的分泌，可以或許緩解因為痛風關節炎所引起的不適，具有止痛消炎的結果。
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老年人易患痛風、關節炎，天天可以吃20顆櫻桃，同時櫻桃銀耳甜粥的銀耳也具有很是好的滋補結果可以生津潤肺通便，預防癌癥和腫瘤的發生。