女性如何在飲食上達到排毒，暖宮，補氣血

月經時代是女性出格虛弱的期間，健康的飲食會填補流經血給身體帶來的缺掉，且能緩解痛經，連結表情愉悅。

東西/原料

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恰當的吃一些桂圓肉，桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神等功能，對換養身體虛弱的人也有輔助療效，女性經期可以吃一些桂圓來補補身體。
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黑棗有補血安神的感化，對皮膚也有調養的功能，在享受健康的同時還可以讓本身氣色更好，精神抖擻。
3
紅棗可以幫忙人恢復血細胞的造血功能，紅棗含有的紅色素k可以幫忙人們進行補血，女性在經期可以吃一些紅棗補血。
4
榴蓮可以或許緩解身體的痛經問題，還可以驅寒活血。改善腹部寒涼的環境，促進體溫上升。雖說榴蓮氣息欠好，但確實是不錯的補品喔。
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黑米粥，黑米補氣血的結果很是好，女性例假時代掉血過多，極易呈現輕度貧血，面青唇白，四肢舉動冰涼的現象，適量吃些黑米粥可以補血益氣，補腎養血，緩解四肢舉動冰涼，腰疼，貧血，痛經等現象。