紫菜雞蛋黃瓜湯有哪些食療保健功效

紫菜雞蛋黃瓜都是十分廉價且經常可以或許見到買到的食材，這三樣食材在一路煲湯，不僅十分的甘旨清淡可口，并且還有著十分顯著的食療攝生保健功能。小編這就給大師說一下紫菜雞蛋黃瓜湯如何做以及他們的食療攝生保健功能。

東西/原料

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起首呢，就是要籌辦材料，包羅黃瓜100克，紫菜50克，1~2個雞蛋以及適量的姜末。
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再有呢，就是籌辦適量的食鹽，味精和噴鼻油。
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黃瓜洗清潔切當作片，紫菜用清水泡發至柔嫩，泡發的過程傍邊最好換1~2次清水斷根紫菜中的雜物以及污染物和毒素。
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在鍋中插手清水大火燒開之后就將黃瓜片同紫菜、鹽和姜末同時放入鍋中，煮一小會兒之后再插手打好的雞蛋、鹽、噴鼻油、味精、紫菜，黃瓜湯就做當作了。
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紫菜營養豐碩，它的碘含量很高，可以用來治療因為缺碘而引起的甲狀腺腫大的食療，有著軟堅散結的功能，富含膽堿鐵可以或許加強記憶力，改善貧血以及促進骨骼牙齒的發展和保健，紫菜中的膽堿當作分有助于加強記憶力出格適合學生、腦力工作者以及中老年人。
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雞蛋富含豐碩的卵白質，維生素，脂肪，鈣，鉀，鐵以及卵磷脂，卵黃素等營養當作分，經常吃雞蛋對于神經系統和身體的各個器官的發育出格有利。