南瓜綠豆湯有哪些養生保健功效
南瓜綠豆湯所用的南瓜和綠豆都是物美價廉，我們經常可以見到的食材 是以十分適合我們泛泛老蒼生來進行食療攝生 ，下面小編就為大師說一下南瓜綠豆湯有哪些攝生功能以及若何建造南瓜綠豆湯？
東西/原料
- 南瓜綠豆湯
- 食療攝生保健
方式/步調
- 1
建造南瓜綠豆湯，起首要籌辦南瓜300克，綠豆200克，薏米50克，清潔的山藥30克，鹽要適量 。
- 2
起首要南瓜洗凈切當作小塊，山藥洗凈切當作薄片，綠豆和薏米別離洗凈 。
- 3
鍋內放上清水，綠豆，薏米用大火燒開撇去浮沫。
- 4
之后就是插手南瓜和山藥，燒開之后要改用小火進行慢燉，一向到南瓜，山藥燉當作糊狀才可， 最后放上適量的鹽就可以了 。
- 5
綠豆性味甘涼，可以起到清熱解毒的功能。南瓜性溫味甘無毒，可以入脾胃二經，可以或許潤肺益氣，化痰，排膿，驅蟲，解毒，止咳止喘，有利尿美容的感化 。二者連系 ，很是適合在炎熱的夏日利用 ，不僅僅可以或許解暑還可以或許解毒 。
注重事項
- 大師知道綠豆南瓜湯的做法和保健功能了嗎？
- 發表于 2019-02-13 20:00
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