適合虛性體質的山藥紅棗小米粥

你覺得山藥紅棗小米粥就只有山藥紅棗和小米嗎？那你就錯了這里面含有人參和瘦肉，那么作為藥膳的山藥紅棗小米粥都有哪些食療保健結果又該如何做呢？小編下面就為大師一一講解。

東西/原料

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起首呢，就是要籌辦山藥紅棗小米粥的材料和調料，人參10克，山藥和瘦豬肉各50克，紅棗10顆，小米60克，鹽適量。
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將瘦豬肉洗清潔切片，山藥洗清潔切塊，紅棗洗清潔泡軟去失落棗核，小米淘洗清潔備用。
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將人參放入鍋內加水煎煮，掏出人參汁待用。
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將瘦豬肉，山藥，紅棗，小米，放入砂鍋之內，加適量的清水同煮，比及粥快煮好之后，參入人參水加鹽調味，山藥紅棗小米粥就做好了。
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人參、紅棗、山藥、瘦豬肉、小米均是滋補性的食物，出格是小米具有益氣補脾、和胃安眠的功能對于脾胃虛弱，反胃吐逆，腹瀉或傷食腹脹等都有輔助的食療感化，出格適合體虛低熱者食用，加上還有人參紅棗相搭配，山藥紅棗小米粥更具有滋補氣血，填精益髓的功能，也合用于氣血虧虛，精氣不足等病癥是氣血兩虛之人的滋補佳品。