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    一天放好幾十個屁該怎么辦

    放屁多一般陪伴便秘，有兩個原因，一是消化不良，二是飲食單一。胃腸里有屎塊難以排出，導致胃部脹氣。人體天天放不到十個屁屬于正常，超出的話就需要調整飲食習慣，吃一些能促進胃腸蠕動的食物，嚴重者建議就醫。

    東西/原料

    • 飲食健康

    方式/步調

    1. 1

      天天晚上輕輕敲擊肚臍眼兩側，以幫忙排便

    2. 2

      少吃生涼食物，多吃溫熱養胃食物

      尤其是生蔥、生蒜、生魚片等生涼食物要少吃。

    3. 3

      少吃較難消化的碳水化合物，如五谷類、豆類、甘薯、面食等

    4. 4

      增強熬煉

    5. 5

      恰當喝一些酸奶，幫忙調節腸道菌群

    6. 6

      葷素搭配，少吃油炸食物

      肉類的卵白質會被細菌分化，發酵后發生氣體。油炸食物不易消化，消化不良排不出便就釀成屁。

    7. 7

      不要再喝碳酸飲料了

      碳酸飲猜中有二氧化碳，所以我們喝完后才會打嗝！

    8. 8

      嚴重需要到病院就診

    注重事項

    • 灌風受涼也會導致屁多，注重保暖
    經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
    • 發表于 2019-04-08 22:15
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