如何預防腎結石

腎結石是一種常見的泌尿道疾病，有很多危險的并發癥。它不僅會引起痛苦悲傷，并且若是不實時治療也會留下嚴重的并發癥。是以，在日常糊口中你應該養當作科學糊口的習慣來預防這種疾病。

方式/步調

1
多喝水
喝足夠的水會使尿液排出體外，削減腎結石的結晶。水合還可以幫忙腎臟和肝臟更好地過濾毒素，削減肝臟中毒素的堆集，腎臟導致結石。
2
果汁
橙汁和檸檬汁半斤八兩不錯，可以幫忙預防草酸鈣結石，以及尿酸結石，因為它們含有檸檬酸鹽。
3
改變飲食習慣
最大限度地削減含有大量草酸鹽的食物，如蘇吊水，冰茶，巧克力，大黃，草莓和堅果，將限制草酸鈣腎結石的形當作。削減這些食物是預防腎結石的一種簡單方式。食用高纖維飲食和節制酒精飲料是預防腎結石的有用方式。
4
削減鹽攝入量
吃鹽也是脂肪結石和腎臟的原因。吃鹽的習慣導致血液輪回增添，腎小球，腎臟被迫工作多，導致腎功能衰竭。是以，限制鹽的攝入量，以避免腎結石。富含卵白質和脂肪的食物會增添膽汁中的膽固醇程度，形當作結石。是以，應限制肥肉，動物器官，魚卵，蟹塊，蛋黃等菜肴。
5
增添帶動
缺乏活動也會導致腎結石。專家指出，若是人久坐不動，就晦氣于鈣的接收，導致鈣分泌到尿液中，引起腎結石或尿路結石。同時，體內的腹壁會松動，引起內臟，擠壓膽管，引起排泄物，從而形當作結石。最好天天熬煉身體以連結身體健康，避免引起腎結石的風險。
6
按期超聲波
結石形當作的過程凡是沒有較著的癥狀，只有在結石引起痛苦悲傷，尿潴留時才會發現。我們需要花時候進行體檢，按期超聲查抄。然后我們可以檢測埋沒在體內的疾病并實時治療。超聲波是一種精確的診斷方式，可以診斷結石的巨細和數目。