尿失禁的6種飲食規則

尿掉禁會受到飲食的影響，若是我們很好地調節我們的飲食，它也可以幫忙緩解癥狀。但每小我環境分歧，是以某些食物和飲料的攝入可能會發生分歧的影響。以下是六個根基法則！

方式/步調

1
過量飲水
若是有人沒有喝足夠的水，可能會導致干燥。然而，在掉禁的環境下，喝過多的水會導致問題。建議那些有尿掉禁問題的人耗損一半身體所需的液體攝入量。
2
喝酒
對于掉禁的人，專家不建議喝酒。酒具有利尿感化，還可能導致脫水。別的，因為它也影響神經的反映，我們的大腦更難以發出旌旗燈號，所以很輕易導致尿掉禁，我們經常發現醉酒的人尿掉禁，就是這個原因。
3
咖啡因
還應避免含咖啡因的飲料，因為它也會刺激排尿。專家說，最好是從我們的飲食中去除出咖啡，也要注重茶和巧克力。當然，這并不老是那么輕易，所以若是你有大量的咖啡消費者，它會幫忙你削減一半的日劑量。
4
辛辣食物
對于那些患有尿掉禁的人，也不保舉辛辣食物，必需健忘辣椒和辣根。他們像咖啡因一樣使你增添排尿。
5
酸性食物，飲料
同樣，必需從我們的糊口中去除柑橘類食物和飲料，如橙汁。固然它們是對身體有益的好食物，但它們會引起尿掉禁。
6
碳酸軟飲料
碳酸飲料對掉禁沒有好的感化，因為它們和咖啡因一樣，會促使你排尿。