詳細腳部穴位圖解

人體穴位多如牛毛，而每一種穴位都對應身體某一部位，平時對一些常見穴位進行按摩，可以達到預防疾病，強身健體的作用。那么接下來向介紹大家一下腳部的穴位。

操作方法

01
行間穴
行間穴位于足背側，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
主治病征：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。
02
大敦穴
大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
主治疾病：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。
03
太沖穴
太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
主治病癥:肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。
04
太溪穴
太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一。取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
主治病癥：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。
05
太白穴
平放足底的姿勢，太白穴位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。取穴時，可采用仰臥或正坐。
主治病癥：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。
06
里內庭穴
里內庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處，約第二趾趾根下約三厘米處。取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢。
主治癥狀:食物中毒、蕁麻疹等。
07
涌泉穴
涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢。
主治疾病：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴位按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發等等。
08
申脈穴
申脈穴位于足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。取穴時，可采用仰臥或正坐的姿勢。
主治病癥：增進耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。
09
丘墟穴
丘墟穴位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位。取穴時，可采用仰臥的姿勢。
主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等。
10
昆侖穴
昆侖穴位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點，或足外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。此穴位為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一。
主治疾病：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等。
11
下痢穴
下痢穴位于足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重復15次。
主治病征:痢疾。
End

發表于 2019-05-24 00:03
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分類：社會民生

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