怎樣預防妊娠高血壓？
孕媽媽尤其是本身就有高血壓的孕婦，或者體型比較肥胖，易引發妊娠高血壓的孕婦，從懷孕開始后就要注意預防妊娠高血壓的發生。下面，小編就來給各位寶媽們預防妊娠高血壓支支招！
操作方法
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01
定時去做產前檢查。這是能夠及早發現妊娠高血壓最有效的方法。因為每次的產檢醫生都會做常規檢查，里面就包含量血壓、尿常規、稱體重的項目。同時還會檢查孕媽媽是否有腿、腳部水腫的現象。如果有異常，就會馬上發現，可及早控制病情發展。
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02
飲食要均衡。準媽媽們要多吃新鮮的魚、豆類及豆制品、乳類或者是乳制品，雜糧、蔬菜、水果等健康的食品。少吃調味料多、辛辣、油膩、刺激的食物。同時盡量吃得清淡，避免攝入太多的動物性脂肪以及碳水化合物，以免體重過重。
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03
適量參加運動。準媽媽要經常加強鍛煉，比如散步、做操、游泳等等，同時更重要的是要保持心情愉悅和放松心情，添加食補，增加抵抗力，防止血壓升高。
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04
避免體重過重。準媽媽每周增加體重應控制在1斤左右，若超過1斤，身體發胖或是出現水腫，應該馬上請醫生診斷和給予建議，防止血壓的升高。
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05
保證充分的休息，懷孕的準媽媽要按時休息，晚上不能熬夜，睡眠時間媒體要保證在8-10個小時。同時要注意午間時間，要進行午睡，時間約30-60分鐘。如果感覺到疲勞就要停掉手上的工作按時的休息。
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06
如果在孕期發現妊娠高血壓，不是很嚴重的話，一般處理為休息為主，期間要密切關注孕婦和胎兒的安全，飲食要適當限制鹽分，保證充分的熱量和蛋白質。在休息期間還要不斷的吸氧。
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07
若是出現血壓測量較高或者水腫較為嚴重的狀況，一定要及時到醫院配合醫生進行專業診治，如降壓、鎮靜等，具體治療需在醫生指導下進行。
- End
- 發表于 2017-10-16 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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