常按身體的哪幾個穴位可以抗衰老
人體是這宿世界上最精采的藝術品，按黃金朋分點來找，有5大黃金穴。中醫專家指出，常按摩這五個穴位可以抗衰老。5大人體黃金穴：常揉抗衰老。
方式/步調
- 1
百會穴
頭頂至后腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中間。
百會穴因為處于人之頭頂，人體各經上傳的陽氣都交會于此。
- 2
方式
按摩法：危坐，用手掌順、逆時針偏向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏浚經絡，晉升督脈的陽氣。
叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以連結表情愉快，解除懊惱。
- 3
涌泉穴
腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。
《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣如同源泉之水，來歷于足下，澆灌周身四肢。
每日對峙推搓涌泉穴，可加強體質、提高抗病能力。
- 4
方式
取天然體位、仰臥位或俯臥位，用本身雙腳作彼此瓜代的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
- 5
關元穴
腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。
關元穴是小腸的募穴，中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功。
按揉關元穴，可以調節內排泄。改善長斑、長痘痘的狀況。
注重不成以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
- 6
印堂穴
從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點。
印堂穴是經外奇穴之一，中醫承認的本家兒要功用是清頭明目，通鼻開竅。
- 7
方式
用愚昧的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔緩和的揉動，以局部感受發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。
- 8
膻中穴
在人體的中心部門，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中心。
膻中穴是心包經經氣堆積之處，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。
- 9
方式
天天按揉100下，時候約2～3分鐘。想不開的事、悶氣就這樣揉散了，人會出格平和平靜、舒心。
- 發表于 2019-07-28 00:27
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