可以降壓排毒的幾個食療方案

常言道，良藥苦口利于病，小病小痛動不動就吃藥，不單會加重肝臟承擔，還降低了人力的免疫力。都說“是藥三分毒” ，不克不及動不動就吃藥。

方式/步調

1
高血壓---吃點核桃和大棗
除了服降壓藥外，有高血壓的伴侶還可以天天吃三個核桃和兩枚紅棗。也可以把熬制紅棗核桃粥食用，天天一碗，安神又養脾補胃。
研究發現，核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功能。核桃仁還含有鋅、錳、鉻等人體不成貧乏的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖操縱、膽固醇代謝和庇護心血管的功能。
中醫認為，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量加強、滋養全身細胞。
2
中老年腦動脈硬化---水煮山楂
山楂水煮之后，酸味不再那么重，中老年伴侶食用山楂可以或許防治心血管疾病，水煮事后，酸味減輕，避免呈現反酸的環境，對健腦、調血脂有很好的功能。
做法：山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨當作漿，倒入鍋中煮開即當作。天天喝一次。
3
降血糖降血脂---蒸蘋果
蘋果煮熟后，所含的多酚類自然抗氧化物質含量會大幅增添，而這種物質可以有用降低人體的血糖和血脂，有糖尿病、高血脂困擾的伴侶不妨天天蒸上一碗蘋果。
4
咳嗽---喝黃豆水
方式：50粒黃豆，泡一小時，煮40分鐘，加一個50克到100克的白菜心，再煮5到10分鐘。
需要注重的是，要喝溫的，不要放涼！可以從有咳嗽的病癥初起，天天喝一次，可以一向喝到痊愈。
此湯平安有用，無任何副感化，小孩咳嗽，也可用此方式。若是孩子體質偏熱，易便秘，或者起頭咳嗽都可以喝黃豆水。
5
口苦口干---便宜柚子茶
材料：柚子一個，蜂蜜冰糖適量，鹽。
制法：柚子先用鹽水細細的刷上一遍，然后起頭削皮，注重只要削下黃色的部門，不要削了白的，它有點苦味。柚子皮切絲，然后再用鹽用力搓揉幾遍，這樣可以去除柚子的苦味。再用清水浸泡半小時。這個步調可以反復三次。然后再把柚子肉撥出來，把切好的柚子皮和柚子肉一路放入清潔無油的果子貍，加一碗水，一碗冰糖，水要多點，然后中小火熬制1小時，時代要不竭攪拌，等水變粘稠之后，柚子皮變金黃色之后就可以出鍋了。
柚子茶涼了后，再插手蜂蜜，攪拌平均就釀成便宜柚子茶了~密封好，過個3天就可以吃了。
功能：理氣化痰，清熱去火，潤肺清腸，可以幫忙口干、口苦、口臭的人調度，純自然，絕對不是外面那種添加劑弄的柚子茶哦！
6
排腸毒降膽固醇---水煮玉米
玉米含有豐碩的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加快腸內毒素的排出。
告訴大師一個法門，水煮玉米必然要連同玉米皮一路煮，因為玉米皮含有自然色素而且會接收水分，可以讓煮出來的玉米顏色更鮮艷又更噴鼻軟。
7
傷風---喝雞湯
猶太人把雞湯稱為“青霉素”，認為雞湯具有消炎功能。美國內布拉斯加大學醫療學中間的一個研究小組顛末試驗后得出結論，雞湯里含的一些消炎當作份，能緩解傷風引起的咳嗽和流鼻涕等癥狀。
得了傷風不妨喝點雞湯，營養豐碩，仍是消炎治傷風，一舉多得！當然了，傷風重了仍是得多喝水、去病院。
8
掉眠---豬心棗仁湯
材料：豬心1個、茯神15克，酸棗仁15克，志遠6克，調料。
做法：豬心洗好，茯神、棗仁、志遠一路放入紗布內，和豬心一路放到砂鍋里面加水煮，先武火燒沸，打浮沫，然后文火燉爛豬心，去藥袋，調味吃。
功能：藥膳專門管心悸不寧，掉眠多夢的掉眠癥狀。
9
上火牙疼---水煮噴鼻蕉皮
上火牙疼的時辰，可以將噴鼻蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的感化。

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