交際舞中桑巴舞的基本舞步有哪些

桑巴舞源自巴西的一種十分活躍的平易近間跳舞，其跳舞特點是男女舞陪伴音樂節拍腿部進行輕重交織的天然屈膝，而上半身隨之搖曳；桑巴的舞曲節拍為4/4拍，有快、中、慢三種分歧的速度，每分鐘為48～54末節；桑巴舞的本家兒要步法是前后均衡步，上身隨腳步前后擺動的過程中進行搖鬼而揭示舞姿，給舞者和不雅者一種全身敗壞、節拍強烈、令人輕松興奮的視覺體驗。

現就為大師介紹一下，關于寒暄舞中桑巴舞的根基舞步具體有哪些。

東西/原料

身體本質
四肢

方式/步調

1
前后均衡步
男步：
（1）左腳標的目的進步一步，屈膝、重踏；（慢）
（2）右腳并標的目的左腳，腳尖輕點地，重心移標的目的右腳尖；（快）
（3）重心換回左腳，左腳尖輕點地；（快）
（4）右腳撤退退卻一步，屈膝、重踏；（慢）
（5）左腳并標的目的右腳，腳尖輕點地，重心移在左腳尖上；（快）
（6）重心換回右腳，右腳尖輕點地；（快）
女步相反，諳練據這些舞步后，可左轉或右轉，并循曲線軌跡逆時針偏向移動。
2
擺布平街步
舞步同前后均衡步，只不外標的目的擺布兩偏重復下去。
3
擺布快推步
男步
男跳擺布均衡步六步之后，左腳全腳著地左移四小步，同時右腳尖點地跟著標的目的左推進四小步（快、快、快、快）。同樣步法標的目的右反復一次。
女步相反。諳練之后，男女可開位并肩標的目的前推進。
4
蕩舟步
節拍同擺布快推步。在前后均衡步之后，男以左腳為軸心右腳尖后點地，沿左腳當作弧線前推四步（快、快、快、快），左后轉360度，繞一周回原位。右腳步法有點象順水推舟。
女步:
在前后均衡步之后，女以右腳為軸心，左腳尖點地標的目的右推轉360度，形當作男女以分歧步法共同的式樣。女繞一周時，左腳尖后推四次（快、快、快、快），有點近似反手蕩舟。
男反復時，先標的目的后跳均衡步，步法改釀成女步式樣，女的亦改跳男步式樣。
5
開位駢步
男女并肩手拉手（也可男左手又腰，女右手叉腰，男只用右手輕扶女腰），兩人以擺布均衡步、進步均衡步輪流進步。
6
開合進步均衡步
男女步法同開位駢步，只在左前均衡步時，男女略呈背對背位置；在右前均衡步時，男女呈面臨面位置。如斯輪流在直線上進步，同時外側手臂平肩，內側兩手相攜隨步擺脫手臂。
7
交叉撤退退卻駢步
男女采用正規情誼舞握法，半開駢步位置。擺布進步均衡步跳過之后，左腳交叉右腳之前，撤退退卻四小步（快、快、快、快）再跳一遍均衡步之后，右腳交叉在左腳之前，撤退退卻四小步（快快、快、快），如斯擺布反復四次為宜。
8
卡爾門·米蘭多步
本舞步男女分手之后，男以擺布進步均衡步左后轉，反復次并獨自繞一小圈回原位。女步相反，右后轉時可將進步均衡步反復一次，獨自繞一小圈回原位。
這種表示性的舞步，手臂的舞姿和動態很是主要。做進步均衡步時，男擺布臂距離與肩同寬，左臂屈時90度，小臂標的目的上。右臂屈肘90度，小臂平胸前。手指接左肘（慢），擺布手五指分隔，同時腕關節動彈一次（慢），動作有點象扭轉取下電燈膽時的姿勢。
女手臂姿態不異，但擺布臂動作相反。男女應注重彼此照應，使其伸展流利、睥睨生姿。本舞步下接火車頭步最為便利。
9
火車頭步
男步：
（1）右腳原地不動，左腳跟前點地；（慢）
（2）右腳原地不動，左腳尖后點地；（慢）
（3）動作如上，左腳前后以雙倍速度反復兩次（快、快、快、快），同時右腳單腳小跳四次，并轉體90度。
女步相反共同。
男右手輕扶女腰，左掌心標的目的上扣緊掌心標的目的下的女右手，仿火車頭的偏疼軸拐，隨點地節拍標的目的后標的目的前拉推六次（慢、慢、快、快、快、快）。