這些疾病與你吃的有關

身體健康與你吃的食物直接相關，食物為身體供給連結健康所需的營養。相反，若是你不注重，也會給你帶來相反的成果。

方式/步調

1
高膽固醇：高脂肪飲食是導致高膽固醇的本家兒要原因。忙碌的糊口，我們往往吃快捷的食物。這些高脂肪炊事會導致高膽固醇。
2
心臟病，中風：吃低營養，高脂肪和非纖維食物以及缺乏身體勾當城市導致中風和其貳心臟病的風險。血管中儲蓄積累的斑塊將導致嚴重的健康問題。
3
肥胖：能量掉衡是超重和肥胖的最常見原因。能量均衡意味著輸入的能量等于能量輸出。能量攝入量是指從食物和飲猜中攝取的熱量。能量輸出是身體用于呼吸，消化和身體勾當的能量。
4
高血壓：吃太甜，咸，高咖啡因，垃圾食物或精制食物的食物是導致高血壓的本家兒要身分。這是一種難以察覺的疾病。若是發現太晚，可能會致命。
5
癌癥：很多癌癥如結腸癌，乳腺癌和膀胱癌都被證實與非營養食物有關。預防這些癌癥的第一步是限制精制糖，氫化油，加工肉，培根和硝酸鹽的量。
6
痛風：因為營養不良，你的身體起頭發生過多的尿酸。這種尿酸在關節中結晶，引起稱為痛風的復雜形式的關節炎。這種疾病涉及食用高脂肪和海鮮食物，如沙丁魚，牡蠣......，過多的家禽，紅肉和全脂牛奶可能也會導致痛風。
7
糖尿病：吃大量精制糖，加工食物和高脂肪飲食會導致糖尿病。這是營養不良引起的最常見疾病。