增加癡呆風險的因素有哪些

癡呆癥將導致患者的記憶力下降，極大地影響患者的工作和糊口。請注重以下增添癡呆癥的風險身分。

方式/步調

1
體重增添：身體質量指數（BMI）高的人患癡呆癥的可能性高于正常體重人群。
2
高血糖：2型不受節制的糖尿病與癡呆有關，因為血糖升高會損害所有器官，包羅你的大腦。
3
身體勾當：活動會增添來自豪腦的神經遞質，這種卵白質可以阻止現有腦細胞的耗損并幫忙成立新的腦細胞。專家建議天天快走30分鐘或慢跑。
4
吃脂肪類食物：吃脂肪紛歧心猿意馬會讓你發胖; 它可以庇護你的身體和大腦。吃高脂肪飲食的人傾標的目的于少吃淀粉，出格是加工過的碳水化合物會引起導致癡呆的炎癥。
5
維生素D缺乏癥：維生素D程度低的人患癡呆癥的風險會比不缺乏D的人超出跨越一半。
6
糊口在污染中：以前的研究發現空氣污染與心臟病之間存在聯系，是以研究人員思疑空氣污染會進入血液并導致炎癥。到你的心臟和大腦。
7
研究表白。天天飲用至少一種含有人造甜味劑的飲料的人患癡呆癥的可能性是沒有飲用這種飲料人的三倍。