男性增加性能力的十個方法

方式

01
按摩陰囊強化男性精神
經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液輪回改善。因為可經常不竭地供給睪丸以新穎血液，當然會加強睪丸功能，提高男性精神。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時候不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養當作每日一次的習慣遠比偶然為之更具當作效。
02
閉目冥想美男相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美男或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢固然是虛構的，但這簡直可以使你身體的雄性激素的排泄得以增強，使你身體的性相關器官都獲得小小的熬煉，大大提高對性的敏感性。
03
熬煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，此中恥骨從頭至尾骨肌起本家兒要的感化。加強這些部位肌肉，可以增添整個骨盆和陰莖的血液供給量，能促進勃起，增添性飛騰時快感，并能幫忙患者節制射精，男性也可以用排尿間斷的法子找到自已的恥骨從頭至尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以熬煉，方式是設想正在阻止小便。一般天天熬煉兩次，每次15下，每日增添縮短的次數，直到天天一次能做50下，在此根本上，可以作一點轉變。如在放松以前，縮短骨盆肌肉并連結3秒鐘，對峙這樣熬煉l個月，一般可以感觸感染到它對性交的幫忙。
04
來場冷熱水瓜代浴
這是一種很古老的加強男人性功能的熬煉方式。利用冷熱水瓜代浴時，最好維持必然的室內溫度，防止傷風，在浴缸內充實溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘擺布，陰莖、陰囊縮短之后再入浴缸。如斯頻頻3-5次后即可竣事，若能每日對峙做“瓜代浴”，可使中年今后的男性精神充沛、性功能加強、減輕委靡感。
05
刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是標的目的睪丸輸送血液和毗連神經的通路。是以，使腹股溝管中的血液輪回杰出長短常主要的。按摩腹股溝管的方式是別離用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上標的目的下撫摩，刺激血液流標的目的睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前本身在床上按摩。
06
多食海魚與海藻
在古羅馬期間，人們就發現，魚類是滋養性欲的抱負食物，出格是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證實，魚肉含有豐碩的磷，對于男女性功能保健十分主要，有“夫妻性協調素”之說。
海藻含磺量跨越其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能闌珊、性欲降低。是以，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
07
連結紀律性愛
“食色，性也”，前人對性的熟悉是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、夸姣的、適度地性愛老是讓人難以忘懷，性糊口可以消弭性嚴重，使身心愉悅，內排泄正常，免疫功能得以調節并正常闡揚，新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限標的目的往，所以性愛自己就是最好的促性劑，但建議量力而行。
08
陰莖指壓法強化機能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有用地提高機能力。方式是頻頻用手指抓捏陰莖。由此可加強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在嚴寒時頻頻搓手或握拳可改善手指的血液輪回，使手指發紅變暖一樣。頻頻用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介懷可繼續進行按摩。可遲早在床長進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助于成立和睦積極的情況氛圍。
09
活動更顯男兒本色
據國外的一項研究表白，持久習慣坐著工作的男人，若是可以或許對峙加入一段時候的體育熬煉，他們的性糊口次數就會增添，性糊口質量也會有很大的改善。熬煉能加強人體的性反映性，增添陰部肌肉的協調性，另一方面，熬煉可以或許雖速機體的血液輪回，有利于陰莖局部微輪回狀況的改善，這對于維特其勃起能力是有益的。對峙適度的體育熬煉，體質加強了，性功能的闌珊可以延緩，有利于削減性功能退化。
10
讓生殖器自由呼吸
有些男性喜好穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。固然看著很性感，但其實對本身的身體卻很不性感。因為緊身褲可使陰羹與睪丸更緊貼身體，增添了睪丸局部的溫度，有礙于精子的出產。同時，緊身褲緊裹陰羹，使陰囊皮膚長于散熱的本事得不到闡揚，睪丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液輪回，尤其是故障靜脈血液的回流，造當作睪丸瘀血，導致生精晦氣。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。所以應該穿寬松的衣褲，讓外生殖器充實伸展自由呼吸。
End

發表于 2019-09-25 18:00
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分類：心理分析

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