寒露時節需要注意的養生小知識
寒露天涼露珠重，這個期間秋高氣爽，燥邪也起頭活躍，所以這個期間，護肺當作了首要使命
東西/原料
- 寒露
寒露攝生
寒露時節，是菊花開放的時候，這個時辰，用菊花，桔梗，百合泡水代茶飲，是最適宜的養肺茶了
天天揉揉太溪，無論腎陽虛仍是腎陰虛，此穴都可以調節。滋陰降火，培陽補腎。
揉按太沖穴，疏肝解郁，和諧氣血，還可以起到降血壓的感化
揉按太白穴，補脾經經氣。健脾化濕，理氣和胃
春夏養陽，秋冬養陰，寒露這個時節就是養陰的關頭期間。
手指瑜伽：兩手交叉，大拇指彼此轉圈。可以激發肺經氣血，使肺經暢達。然后敲打從肩窩起頭沿著手臂內側到大拇指端，舒活肺經。
- 發表于 2019-10-03 06:00
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