怎樣下奶快又多 多吃六種催乳蔬菜下奶快又多！
包菜
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用涼水浸泡一片碗狀的包菜葉，籠蓋在乳房上，可有用緩解乳房脹痛，可以幫忙下奶。
絲瓜
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絲瓜清熱解毒，利尿，消腫，可以催乳，絲瓜中維生素C含量高，健腦美容，在抗病毒，抗過敏上還有必然的幫忙，尤其適合產后乳汁不通的配偶女，月經不調，身體疲憊，痰喘咳嗽等人食用。產后的新媽媽們不消再愁產后不知道吃什么蔬菜了，絲瓜是不錯的選擇哦。
蓮藕
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李時珍在本草綱目中稱蓮藕為“靈根”，清熱解毒，健脾開胃，養血補虛，補益五臟，老幼皆宜食用。產后寶媽忌食生冷，唯蓮藕不消忌，蓮藕具有消於功能，并且蓮藕還能增添食欲，促進乳汁排泄，產后的新媽媽們可以常吃的。
茭白
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茭白清熱解毒，利二便，卵白質，脂肪，炊事纖維等含量豐碩。平易近間傳說武則天產后母乳不足，一位造詣很深的學士就是獻上的含茭白食療處方，才有了很好的結果。產后催乳，新媽媽們餐桌上不妨也測驗考試下茭白。
不外，茭白性寒，不宜多吃，脾胃虛寒的寶媽要少吃，尿路結石患者要少吃。茭白可素炒，一些偏心肉食的寶媽還可與肉食同吃。茭白的最佳肉食同伴，鯽魚、豬蹄、排骨、牛肉。
金針菜
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黃花菜有利濕、利尿、止血、催乳等功能。黃花菜里含有大量的卵磷脂，有很好的健腦功能，還具有按捺癌癥，庇護皮膚的功能。黃花菜的根對腰痛，小便晦氣，大腸出血，痢疾，及乳癰腫痛都有很好的功能，是新媽媽們產后很好的蔬菜選擇。
萵筍
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萵筍可以疏浚乳腺，具有通乳功能。哺乳媽媽奶水不足時可以搭配豬蹄湯食用，不僅口感好，催乳結果也比零丁利用豬蹄結果更佳。
葫蘆巴
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葫蘆巴子被普遍地運用在催乳增添母奶的感化上。不少媽媽指出，她們服用了葫蘆芭后的24至72小時內，身體的母乳製造量確是有所增添。葫蘆巴確實有用果，彷間也有人賣葫蘆巴茶，有時辰沒時候煮下奶食物的時辰，直接直沏茶包來喝挺便利的。
素食催乳的益處
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不消擔憂吃當作胖子
蔬菜中脂肪，熱量含量要比肉食中低，蔬菜好消化，不像大魚大肉油膩，寶媽們常吃，多吃都不消擔憂因脂肪過量聚積，而把本身吃當作胖子。 -
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預防便秘
蔬菜中炊事纖維含量豐碩，對預防緩和解便秘有不錯的結果。因為孕期糊口習慣的改變，產后各類大補的催乳，不少寶媽會蒙受便秘的疾苦。蔬菜催乳既可以達到催乳的結果，又能緩解便秘減輕寶媽的疾苦。 - End
以下幾點堵奶的時辰萬萬別做
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請勿遏制或削減哺擠乳次數：遏制或削減哺乳會讓乳房更腫脹，日后要花更多時候處置；
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02
請勿鼎力推擠或搓揉硬塊：不管是本身或別人來推硬塊都不會有幫手的！嚴重的反而讓乳腺管分裂，乳房腫脹更嚴重；
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03
請勿完全以擠乳器擠奶，沒有親喂或以手擠奶：乳腺梗阻時用擠乳器擠奶的結果很欠好，建議盡量親喂或手擠奶；
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04
請勿持續熱敷乳房：可于擠奶或喂奶前熱敷乳房十五分鐘，擠奶喂奶后就改冷敷或敷高麗菜葉，不要持續熱敷。
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出格提醒
- 發表于 2019-10-10 00:01
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- 分類：兒童母嬰
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