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? ? ?糊口中腳踝崴傷是常見的現象，腳崴了有輕有重，怎么樣才能好的更快呢？有以下一些注重事項，
方式/步調
- 1
呈現腳崴了的現象，應該到病院里去查抄一下有沒有骨骼受傷，肌腱有沒有受傷，韌帶有沒有受傷？若是有上述傷情，應該在大夫的指導下用藥治療，
- 2
若是是純真的腳崴傷，回抵家中應該把腳抬起，與心臟高度附近，這樣可以或許削減對外傷部門的榨取，防止呈現瘀腫現象，
- 3
同時在腳受傷24小時內要對受傷部位進行冰敷，防止毛細血管出血，減輕腳部腫脹，
- 4
盡量不要下地勾當，連結躺或者臥的姿勢進行歇息，其實要下地，也盡量利用手杖，減輕對腳部的榨取，
- 5
24小時之后可以對腳踝部門進行熱敷，因為這時辰毛細血管已經不會再出血了，我們對局部熱敷是加速血液輪回使局部的腫脹減輕，
- 6
還可以外用一些紅花油或者活絡水之類的，對局部皮膚組織進行活血化瘀，加速恢復，
- 7
也可以口服一些三七粉，三七有活血化瘀的感化，可以或許好的更快。
- 8
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 總結
1.受傷今后先到病院進行查抄，
2.腳崴傷今后，舉高與心臟部位平齊，盡量連結躺臥姿勢歇息，
3崴傷今后24小時之內用冰敷
4.24小時之后熱敷，
5.可以外涂紅花油，口服三七粉，活血，化瘀，加速傷情恢復。
- 發表于 2019-10-15 06:00
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