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肩周炎早期時肩部呈陣發性痛苦悲傷，天氣轉變或勞頓后，常使痛苦悲傷加重，大都患者常訴說后三更痛醒，不克不及當作寐，尤其不克不及標的目的患側側臥，若因受寒而致痛者，則對天氣轉變出格敏感。肩關節勾當受限：肩關節標的目的各偏向勾當均可受限，以外展、上舉、表里旋更為較著。怕冷：患肩怕冷，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
東西/原料
- 中醫
肩周炎的癥狀都可以利用中藥外敷的方式處置，例如掏、寶的【古順敷堂肩周貼】，也是今朝大大都肩周炎患者的選擇，可共同熬煉：
- 1
背墻外旋——背部靠墻站立，或者昂首躺在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋勾當。
- 2
面壁爬墻——面壁站立，患側手指沿著墻壁徐徐標的目的上爬動，舉高上肢到最大限度，再慢慢標的目的下回原處，反復幾回增添高度。
- 3
越頭摸耳——彎曲肘部，手指從患側耳朵標的目的上，越過甚頂去摸健側耳朵，或者疇前額經頭頂摸腦后部，頻頻進行。
- 4
哈腰轉肩——站立時肢體天然下垂，伸直手肘，患臂由前面后面劃圈，幅度從小到大，反復幾回。
- 5
擱手壓肩——將手擱在與肩膀等高的物體上，用健側手按壓肩部，一按一松，頻頻進行。
- 發表于 2019-10-30 06:00
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