全身經絡圖解
在我國的中醫里面經絡是很重要的，人身體上面有很多很多的穴位，它們連一起組成了經絡，今天我們就來說說身體上面的經絡。
操作方式
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01
任脈：利用吸氣時擴張腹肌，呼氣時放松腹肌的腹式呼吸法來攝生。
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02
督脈：攝生的體例是吸一口吻，雙手從死后合十，沿督脈上升，頭往后靠，盡量貼住指尖。
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03
手少陰心經：攝生方式是天天午時11-13點，保養歇息。
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04
手太陰肺經：攝生的方式早睡，晚上早歇息。
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05
手闕陰心包經：攝生方式晚上7-9點不吃刺激性食物。
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06
手少陽三焦經：攝生方式晚上9-11點，彌補水液，調整呼吸，排出腸胃和膀胱內的毒素。
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07
手太陽小腸經：攝生方式按摩小腸經中的穴位。
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08
手陽明大腸經：攝生方式早上5-7點，多吃水分較高的生果和高纖維的蔬菜。
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09
足陽明胃經：攝生方式天天早上7-9點一頓豐厚的早餐。
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10
足太陽膀胱經：攝生方式下戰書3-5點，經常按摩膀胱經的穴位。
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11
足少陽膽經：攝生方式天天擺布大腿根外側敲50下。
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12
足太陰脾經：攝生方式早上9-11點，不吃刺激性食物，多吃黃顏色食物。
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13
足少陰腎經：攝生方式對腰部和腳心進行按摩。
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14
足闕陰肝經：攝生方式胸部和足部按摩。
- End
- 發表于 2019-11-01 00:00
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- 分類：醫療衛生
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