如何跳遠跳的更遠
跳遠是一項比力常見的體育項目，中考時也要測驗跳遠，那么怎么跳才能跳的更遠呢？下面小編就來教大師幾個法門，一路來看看吧！
方式/步調
- 1可以用蛙跳來練習本身，一天跳30-50組。
- 2蹲下去用一般的跳遠體例起跳，一下一下地跳，很是有益處。
- 3起跳時必然要注重雙腳平行，雙腳與肩同寬。
- 4跳遠是考驗身體下肢地爆發力，練習時抓重點練習。
- 5在跳躍的時辰，身體前傾，體育教員應該都講過，身體標的目的前撲，這樣跳的最遠。
- 6雙手必然要標的目的前用力擺動，雙手帶解纜體，用慣性達到本身抱負的跳躍方針。
- 7溫馨提醒：雙腳平行，身體前傾。
- 發表于 2019-11-16 14:00
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