寶媽用番筧把手洗清潔指甲減失落,站著坐著都可以,以本身感應舒適即可。
把左手的中指放在擠奶器的瓶身上,其余的手指固心猿意馬好盛奶器和乳房。
大拇指放在乳暈上側,別的四個手指呈“C”狀托住乳房,別離在12點和6點的位置,然后在10點和4點位置如斯互換角度。(每個寶媽的身體乳房前提位置分歧,可以把手指靠乳暈一點也可以離遠一點)
輕輕往胸腔側按壓,壓的深度以寶媽的舒適度為準,然后用食指和拇指擠壓乳房,手指不克不及再皮膚上滑動。
拇指和食指標的目的相對的體例擠壓,放松-擠壓-放松-擠壓,可以仿照寶寶吸奶的節拍擠壓,形當作一個不變的節拍。
移動拇指和別的四個手指的位置,逐漸換處所擠壓其他有乳汁的處所,直到寶媽的乳房松軟舒適就可以了,一側的乳房至少擠壓3-5分鐘,再換另一側的乳房擠壓,雙手瓜代進行,以免導致手的酸軟。
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