我們把外套脫了,可以坐著,也可以站著,然后把手臂伸直抬到頭頂上,這樣我們的腋下就露出來了。
然后我們用手拍打腋下,本身能承受力度就可以了,拍二十下擺布,就會呈現紫色、黑色痧,出痧之后就遏制拍打。也可以讓別人幫您拍。
出痧后,等它本身消逝,我們不需要做其他的處置,每小我的體質分歧,所以消逝的時候也分歧。好了之后,我們再次反復拍打,知道沒有痧呈現為止。
剛拍出痧,不要用冷水沖。
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