學會6招，讓你遠離夏季煩躁
炎炎夏日，天氣讓人不安，所以，很多人到了夏天容易出現煩躁不安的現象。那么，如何遠離煩躁呢？下面小編推薦6個方法。
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1.遠離冰涼食物，炎天因為熱，良多人會選擇冷飲解暑，可您不知道，這樣俄然降溫，只是一時舒暢，但五臟六腑卻受不了，不如喝點菊花茶或生果解暑。
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2.平心靜氣，中醫講究要氣和，氣和的身體才能獲得伸展和放松，心天然也就慢慢安靜下來，心靜天然涼。
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3.少熬夜，作息點到的人，凡是情感并不不變，因為11點到1點之間，臟腑氣血流動，若是還在工作，輕易給肝臟帶來承擔，引起怒火上升。
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4.活動量適中，良多報酬了減肥瘦身，而大量多活動，大量的耗損體能，讓人大量耗損體能，輕易焦躁不安，不妨打打太極。
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5喝涼白開，炎天，氣溫高，為孫講題，食欲欠好，這個時辰建議多喝水，幫忙我們預防腸道疾病，改善腸道
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6.吃的不要太“濁”，炎天吃工具，必然要清淡，太油膩了，不單增添體重，還輕易怒火興旺，焦躁不安。
- 發表于 2019-12-26 23:50
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