少年排球訓練方法

現在，體育運動不僅成為強身健體的潮流，而且通過體育鍛煉我們也能從中收獲不僅僅是友情和興趣，等等。那當我們選擇好了一項長久的體育運動，比如，排球，我們該如何進行訓練呢？

東西/原料

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擬定好打算。在進行練習前，我們必然要有切實可行的科學打算，不克不及三天打魚兩天曬網，有打算不僅包管了練習按時進行，也晉升了少年的自發性。
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更早練習更好。更早練習就意味著我們比晚練習的人領會更多的練習方式，并且從小就培育了體育活動永不言敗的精力，也為今后的練習添力不少。
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按時練習。光有打算還不可，我們需要按時定點的練習，這樣可以讓肌肉形當作肌肉記憶，在到練習時候時，我們就可以更好更早的進入練習狀況，從而使練習結果事半功倍。
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動作。動作標不尺度，直接影響到練習成果，若是練習動作一起頭就不尺度，長時候練習下去而沒有晉升，會沖擊少年練習的積極性和自傲心，所以我們從一起頭練習就要注重動作的到位。
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和同齡人一路練習。有伴侶和火伴的鼓動勉勵、撐持，少年不僅收成了友情，還增添了對排球練習的樂趣、決心和斗志。
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恰當的鼓動勉勵。我們都是喜好被別人表彰和歌頌的，當少年因為練習盡力、吃苦，而被表彰時，他不僅會加倍盡力的、自發的去練習，也會把排球練習看作他很主要的一項事業。