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    怎么保持一天的活力

    抓住清晨起床前的10分鐘，可以讓你活力一整天

    東西/原料

    • 早晨
    • 十分鐘

    方式/步調

    1. 1

      搓胸揉腹一分鐘

    2. 2

      輕揉耳輪一分鐘

    3. 3

      手指梳頭一分鐘

    4. 4

      收腹提肛一分鐘

    5. 5

      擺布翻身一分鐘

    6. 6

      擦面叩齒一分鐘

    7. 7

      伸屈四肢一分鐘

    8. 8

      動彈眼睛一分鐘

    注重事項

    • 注重攝生
    • 喜好點贊
    經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
    • 發表于 2020-01-11 06:00
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