最新“科學”流言都有哪些？

“每月‘科學’蜚語榜”由海說神聊京市科學手藝協會、海說神聊京市網信辦、首都互聯網協會指導，海說神聊京科技記者編纂協會、海說神聊京地域網站結合辟謠平臺配合發布，獲得中國科普作家協會科技傳布專業委員會、中國晚報科學編纂記者學會、上海科技傳布協會、海說神聊京市科學手藝諜報研究所的撐持。

1.體脂率越低越好

蜚語：

體脂率越低，身體越健康。

本相：

所謂體脂率，就是體內脂肪的重量與全身重量的比值。

抱負環境下，天天的能量攝入與能量耗損應該大致平衡。若是攝入的能量過多或者耗損的能量過少，便會發生“紅利”，被身體轉化為脂肪存儲起來。

脂肪具備主要的心理功能：在天冷的時辰維持體溫，在活動的時辰削減組織摩擦，在饑餓的時辰供給能量，以及排泄激素，維持正常的心理代謝等。是以，大可不必一聽到“脂肪”就搖頭。

女性體脂率的正常規模在25%到31%之間，男性體脂率的正常值要小于25%。可是，體脂率會跟著春秋發生轉變，春秋越大往往體脂率越高。所以，必然要按照自身現實，合理判定健康環境，不要盲目追求低體脂率。

2.加濕器會加大室內霧霾污染

蜚語：

開啟加濕器后，用PM2.5檢測儀接近加濕器噴口，檢測數值升高，申明室內空氣處于重污染程度。

本相：

正常利用加濕器簡直會使一些PM2.5檢測儀數值升高，但那是因為水蒸氣所致，與霧霾沒有任何干系。

霧霾污染指的是有害物質附著在顆粒物上。加濕器是將水霧化后噴出水蒸氣，增添室內空氣濕度。今朝市道上的PM2.5檢測設備，采用的是相對簡潔易行的“激光散射法”進行顆粒物檢測。這種檢測方式無法區分顆粒物和水蒸氣，加上水蒸氣的直徑在0.5微米至10微米之間，也就是PM0.5至PM10的程度，是以很輕易被一并納入PM2.5檢測儀的數值計較中。

從調養加濕器的角度，簡直是利用純清水或者蒸餾水會更好一些，日常平凡也要注重對加濕器進行實時的清洗和調養，勤換水，不然加濕器滋生病菌，簡直會給健康帶來風險。

3.多吃維C可以治傷風

蜚語：

多吃維C可以治傷風，無論是誰日常平凡都要多彌補。

本相：

今朝，維C對于傷風的治療研究仍處于嘗試階段，缺乏有力的撐持證據。現實上，大部門通俗傷風都是自限性疾病，不治療也會自愈。

研究表白，日常平凡經常服用維C在通俗人群中預防傷風感化并不顯著，呈現癥狀后再起頭服用也沒有較著結果。是以，對于吃維C可以防傷風不要有過高的等候。

別的，不少人感覺，日常平凡多彌補維C能提高免疫力，甚至還能抗癌。現實上，維C確實有幫忙合當作膠原卵白、預防牙齦萎縮出血、維持免疫力、促進鐵接收幫忙治療貧血、甚至抗癌等感化，但這大多是在人體缺乏維生素C的前提下或是在體外研究中得出的結論，對于健康人而言意義不大。對通俗人來說，只要“不缺乏”維C，就沒需要吃維C彌補劑。

4.火警頂用濕毛巾捂住口鼻就可以穿過濃煙

蜚語：

遭遇火警時，用濕毛巾捂住口鼻，就可以“穿過濃煙”逃生。

本相：

在有輕細煙氣時，用濕毛巾捂住口鼻，是很早以前比力風行的火警逃生體例。可是，此刻建筑材料發生轉變，有機高分子材料多，有毒煙氣多，所以逃生體例必需改變。

在火場中不是說看到煙就必然要穿曩昔，準確的做法是盡量不穿過濃煙，去找可以或許平安逃生，或者期待救援的處所。別的，也不要覺得僅僅用濕毛巾捂住口鼻就能順遂地穿過濃煙，濕毛巾是否有用需要看具體景象。濕毛巾的感化是降溫及過濾煙塵顆粒,但無法隔離毒氣，在火警初始階段或者期待救援時，濕毛巾仍是有必然幫忙的，但在高暖和濃煙的前提下，濕毛巾起不到多高文用。別的，還要考慮在火場中找濕毛巾的時候當作本，若是是在目生和相對不易得的情況中，決心去找濕毛巾，可能會事與愿違。

5.西蘭花、紅豆等多種食物是“自然胰島素”

蜚語：

西蘭花、紅豆、蕨菜、地瓜葉等是“自然胰島素”，吃了就可以匹敵糖尿病，不必再吃藥。

本相：

網上傳播的各類食物是“自然胰島素”的說法并禁絕確。胰島素一般不克不及經由過程口服攝取，而植物中也不存在什么胰島素。

胰島素的素質是卵白質，若是胰島素經由過程口服進入消化道，輕易被卵白酶粉碎并掉去活性，這樣就起不到調控血糖的感化。所以，胰島素治療糖尿病凡是都采用打針方式，幾乎沒有口服胰島素。別的，胰島素是由胰腺中胰島β細胞排泄的一種激素，是機體內獨一能降低血糖的激素，蔬菜、雜糧等植物中是不存在胰島素的。

為避免血糖數值波動較大，糖尿病患者需要按照小我的飲食模式、偏好及方針，在專業人員的指導下，確定營養素的分派比例，選擇適合本身的個性化飲食。

其實，這類死力推介“自然胰島素食物”的文章末從頭至尾，大都會埋一個“坑”。好比，有些文章在大舉襯著蔬菜、雜糧中所謂的“自然胰島素”感化后，會話鋒一轉，起頭保舉一種包含了這些“自然胰島素”食材制當作的口服型“植物類胰島素”保健品，這才是他們的真正目標。

6.庚子鼠年需“多上一個月的班”

蜚語：

公歷2020年為雙閏年。夏歷庚子鼠年有個“閏四月”，全年共384天，需要多上一個月的班。

本相：

公歷2月有29天的年份為公歷閏年，夏歷閏一個月的年份為夏歷閏年，這兩個“閏年”一旦重合，就可以叫“雙閏年”。

公歷閏年是為了填補因報酬歷律例定造當作的年度天數與地球現實公轉周期的時候差而設立的。地球繞日運行一周為一回歸年，公歷的正常年份有365日，比一回歸年短約0.2422日，每四年累積約一天，是以就把這一天加于2月末，使昔時天數變為366天，這一年就為閏年。

我國的夏歷為陰陽合歷，是連系太陽和月亮運行的周期擬定的。夏歷正常的一年是12個朔望月，約為355天，春節則固定于每年的夏歷正月初一。這樣正常的夏歷年要比公積年短10天到11天，為均衡陰歷、陽歷之間的“時差”，傳統歷法用增設閏月的法子，設置了“十九年七閏”的法則。每隔2年到3年，就必需增添1個月，增添的這個月叫閏月，這就用平均的法子與公積年找齊了。即未來臨的庚子鼠年就有閏四月，按夏歷計較這一年有13個月，共計384天。

但至于有人說“鼠年要多上一個月的班”，則是沒有的事，因為工作糊口作息、月薪年薪都是按公歷算的。

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