為什么說年齡越大記憶力越差是錯的？

我的怙恃經常會俄然走到客堂來，然后原地站立陷入沉思：嘶~ 我來拿什么工具來著？我身邊有一些伴侶，包羅我本身也會時常陷入短期掉憶的驚慌中，暗暗感慨一句：唉，老了老了…… 可是我們只有二三十歲。

圖 | 出自片子《夏洛特懊惱》的一個梗，里面有一段本家兒人公夏洛和一大爺的對話，后被用于戲謔記憶力欠好（來歷：《夏洛特懊惱》）

大師遍及認為跟著春秋的增大，大腦記憶功能會退化。但事實上，春秋與記憶力并不是直接相關，從我們記事起，就一向在遺忘。一位跨界神經科學家 Daniel J. Levitin 博士近日發布了一篇文章“Everyone Knows Memory Fails as You Age. But Everyone Is Wrong.”（《每小我都知道跟著春秋的增加記憶力會下降，但所有人都錯了》），他發現即使是 20 多歲的人也會健忘最簡單的工作。

Daniel J. Levitin，美裔加拿大人，是麥吉爾大學心理學和行為神經科學名望傳授、加州大學伯克利分校哈斯商學院精采教員，也是一位認貼心理學家、神經學家、作家、音樂家和唱片建造人。

62 歲的 Daniel 傳授連系自身體驗認為，短期記憶很輕易受到干擾或粉碎，這與春秋無關。所謂短期記憶，指的是此刻的設法以及接下來幾秒鐘想做的工作，好比下一句要說什么，或者我走到客堂要去拿什么。您可以心里想著這些工作，或者嘴里念念叨叨反復它們。可是任何分心的工作，好比別人插一句話或者來了一個德律風，都可能會粉碎短期記憶。

圖 | Daniel J. Levitin，美裔加拿大人，是麥吉爾大學心理學和行為神經科學名望傳授（來歷：Wikipedia）

在擔任教師的生活生計中，Daniel 經常發現 20 歲的年青人會走錯教室、健忘帶 2B 鉛筆、想不起傳授兩分鐘前說的話…… 這些工作凡是是大師認為 70 歲的白叟才會呈現的環境。

所以他認為，短期記憶干擾與春秋無關，而在于我們若何描述這些工作以及我們的立場。20 歲的學生不會感覺本身患了阿爾茲海默病，他們只是感覺本身大腦中的工具太多了，或者需要彌補睡眠。而 70 歲的白叟則會憂心是不是腦子出了問題。盡管阿爾茲海默病和癡呆癥等等的記憶障礙是真實存在，但這并不克不及表白每一次短期記憶的遺忘都是生物學上的雜亂造當作的。

馬克 · 吐溫曾經說：“當一個年青人丟了帽子，他會說‘我的帽子丟了’，當一位白叟丟了他的帽子時，他說‘我瘋了’。”

圖 | 盡管阿爾茲海默病和癡呆癥等等的記憶障礙是真實存在，但這并不克不及表白每一次短期記憶的遺忘都是生物學上的雜亂造當作的（來歷：splash）

匹茲堡大學的傳授們曾經做過一項研究，成果顯示，在沒有腦部疾病的環境下，即使是 85 歲甚至 90 歲以上的白叟也幾乎沒有認知或記憶力下降的環境。

相反，只要我們不竭地利用和開辟擺布半腦，并運用記憶技巧不竭完美本身，記憶力不單不會隨春秋的增加而削弱，反而會獲得改善。春秋的增加會帶來經驗的堆集，這從某個方面能加強記憶功能。因為跟著經驗的增加，人們會抽象出紀律性特征。這也是為什么計較機視覺的練習需要給機械看數以萬計圖片的原因。

這也是人們喜好用 “老中醫” 來代指醫術崇高高貴的大夫的原因。一位來自洛杉磯的網友暗示：“我曾經走進急診室告訴年青大夫說‘我有腸梗阻’，但這位大夫誤讀了 CT 成果而且要送我回家。老大夫進來之后指出了年青大夫的問題，而且讓我去做手術。我此刻 76 歲了，但每次會給我找比我還老的大夫。”

同樣，也是因為老年人的大腦中擠滿了太多的記憶，所以總體表示出認知放緩的現象。德國杜賓根大學 Ramscar M 等研究學者曾經做過一項老年人認知測試嘗試研究，并在 MEDLINE 頒發論文，成果反映了內存搜刮需求的增加影響了反映時長，這并不是認知能力的下降。

圖 | 不竭體驗新事物（來歷：splash）

所以，對于八零后、九零后等等年青人來說，要想使腦筋連結年青和靈光的最佳方式，就是加強信息分類能力，而且不竭體驗新事物。

南加利福尼亞州的一名老年心理學家在 Daniel 的文章后評論：感謝您，Levitin 博士，您不僅挑戰了老年和認知障礙并存的不雅點，并且還強調了經驗的價值。現在，這種對 70 歲以上白叟的正面評價已經很少見了，因為人們都在強調衰老和癡呆的恐怖。作為一名老年心理學家，我看到了很多年青的心理學家、精力病學家和內科大夫不肯專攻老年病學，這是老年歧視的不良后果。

發表于 2020-01-30 12:31
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