女生如何練出纖細的大長腿
試問那個女孩子不想要逆天大長腿，長腿又美又白又好看，穿衣服也好看，下面就來看看怎么鍛煉出大長腿吧。
東西/原料
- 瑜伽墊
方式/步調
- 1做到瑜伽墊上，雙腳打開，與肩同寬。
- 2用肩膀做支撐，臀部標的目的上頂起。
- 3下落時不要放在墊子上，直接再次標的目的上推。
- 4雙腿伸直，直接把腿往上舉高。
- 5要把腳回勾回來。
- 6屈膝后再次伸展。
- 7總結如下。
- 發表于 2020-02-03 14:00
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