灰棗的正確吃法
市場上廣受消費者喜愛的灰棗就是若羌棗在成熟變紅之前，顏色發灰而得名，所以也被稱為若羌灰棗。灰棗果實呈長倒卵形，果皮是鮮紅色，果核小果肉厚，而且干棗的果肉致密，非常富有彈性，跟一般的紅棗比起來，吃起來要甜。灰棗具有豐富的營養成分，富含較多的蛋白質、糖類，還有人體生長所需要的20種氨基酸，被人們美贊為“維生素丸”和“礦物質元素庫”，具有很高的營養價值和藥用價值。
東西/原料
- 手一雙，人一個
- 灰棗一堆
灰棗泡水，排毒養肝
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只需天天3-5顆灰棗用熱水泡著喝，水溫70-85度擺布，稍稍燙嘴。泡制過程簡潔適宜，十分輕松。
此外，紅糖、木耳等與灰棗泡著喝也是養身的不貳之選。可以強身健體，溫中補氣，有補血等攝生功能。
灰棗沏茶，護嗓補氣
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用灰棗沏茶喝，可治療胃寒、胃痛。借使倘使再放入桂圓，一壺補血補氣茶就降生了，適合教師、營業員等利用嗓子頻率較高的人，嗓子不舒暢時也是潤嗓的不貳之選。
灰棗熬湯，潤肺止咳
- 1
唐代盂詵所著《必效方》中記錄了將棗、銀耳和冰糖一路煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)，灰棗：20顆，冰糖：60克(可按照大家的口胃添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕當作小塊，與灰棗、冰糖一路放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
圖為蓮子紅棗湯
灰棗熬粥，助眠安神
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中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配灰棗調度。若與小米同煮，可更好地闡揚灰棗安神的效用
方式/步調5
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總之灰棗也好，紅棗也罷。不管什么棗泛泛吃一些，對我們的身體有良多的益處，不僅能補氣養血，對身體還有嗓子也大有益處。
- 2
但切忌：女性伴侶在月經時代不宜吃紅棗、灰棗等棗類，因為棗酸甜，多吃會促進唾液排泄，使溫氣堆積在體內，引起水腫等問題。。
注重事項
- 上火的人不宜吃棗，因為紅棗性溫，上火的人吃紅棗會加重上火的癥狀
- 紅棗不宜與動物內臟一路吃，會影響功能
- 若是正在服用含維生素K類藥物，也不宜吃紅棗，會影響藥效
- 發表于 2020-02-12 06:00
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