大人魚肝油的正確吃法

魚肝油主要指的是維生素AD。其中維生素A主要作用是改善夜盲癥，緩解干眼癥。維生素D主要是促進鈣吸收。

東西/原料

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按仿單服用。若是沒有什么特別治療用藥，一般環境按仿單服用即可。
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選對是關頭。良多人把魚油和魚肝油混合，一般魚肝油本家兒要指的是維生素AD,魚油本家兒要指的的是保健類的深海魚油，其當作分是DHA和EPA。采辦中要注重區分。
3
飯后服用。魚肝油是脂溶性維生素，飯后胃中油脂，更利于魚肝油的接收。
4
適量服用。過量服用魚肝油，輕易增添肝臟的代謝承擔，引起中毒癥狀。
5
結石患者慎用。魚肝油可以增添鈣質的接收，過多的服用，輕易引起泌尿結石。
6
過敏體質慎用。對魚肝油中所含當作分過敏的禁用，過敏體質者慎用。
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按需服用。曬太陽可以有用的彌補維生素D,維生素A也可以經由過程動物肝臟以及綠葉蔬菜攝取。身體缺乏時彌補。